KROPPSLIG KUNNSKAP

Hva er magefølelsen? Tips for å bli mer intuitiv

Anders B. Asphaug, Fasilitator og veileder

20 Januar 2017

Har du noen gang hatt følelsen av å «ha det på tunga:» Du vet at du vet noe, men klarer ikke umiddelbart å få tilgang til det. Eller har du møtt noen og kjent deg skeptisk uten å kunne sette fingeren på hvorfor?

Det er interessant ikke sant?

Vi kan vite at vi vet noe, men ikke vite nøyaktig hva det er vi vet, eller hvordan vi vet det!

Et annet eksempel er følelsen av å ha glemt noe, uten å vite hva det er for noe.

Du er et komplekst vesen! Plutselig får du en ide, men du aner ikke hvor den kommer fra. Du bare vet at den er genial!

Er slike ting bare noe som kommer spontant, eller kan vi gjøre noe med det?

Svaret er at det fins metoder for å øve opp vår intuisjon, og dermed bruke magefølelsen i hverdagen. Du kan få økt intuisjon og bruke rikdommen som ligger i kroppen din for å ta beslutninger, for å komme gjennom sorg eller annen smerte. Etterhvert vil du lære å stole på magefølelsen, og den vil hjelpe deg mot et rikere liv.

Se under for et par tips for å komme i gang med dette umiddelbart…

There is more wisdom in your body than in your deepest philosphy.

– F. Nietzsche 

Her er to tips for å kultivere magefølelsen:

1. Still spørsmål til deg selv…

For eksempel still deg selv spørsmålet «når føler jeg meg mest levende?» Deretter er det viktig å IKKE tenke ut et svar. Ikke gå systematisk til verks. Still spørsmålet, og bare vent mens du kjenner kroppen din, og stoler på at noe vil komme. Kjenn baken i stolen og beina på bakken. Slapp av.

Legg merke til hva slags svar som kommer, hvordan det kommer, i hvilken form (bilde, minne, gest, impuls osv).

2. Bli komfortabel med å ikke vite…

Når du kan sitte og vente på et svar, og du ikke har noen forutinntatte meninger om hva slags form svaret kommer i eller hva innholdet burde være, er du åpen. Det er det du trenger å være. Det er ikke alltid lett.

I vårt samfunn er det de som «vet helt sikkert» som verdsettes mest, de som har kunnskap og kan formulere det klart. Det er ikke noe galt med å ha kunnskap som dette, men det er ikke alt heller. Ny kunnskap er per definisjon ukjent før den kommer. Når du tror du vet hvordan noe vil se ut, låser du bevisstheten din. Når du kritiserer deg selv for ikke å kunne formulere noe klart, minsker sjansene for å komme opp med noe nytt.

En av de beste måtene å øve seg på dette er å kultivere nysgjerrigheten! Hvis du ikke er komfortabel med å ikke vite kan du jo bli nysgjerrig på hvorfor ikke! Hvis du ikke er nysgjerrig, kan du stille deg spørsmålet «hvorfor er jeg ikke nysgjerrig» og se om du kan bli nysgjerrig på det!

Som det meste annet er dette en øvingssak. Det handler bare om å fortsette, så vil det utvikle seg og bli rikere med tiden.

Focusing – få tilgang til magefølelsen

I Focusing kultiverer vi denne evnen til å være i det ukjente.

Vi har metoder og verktøy for å gi slipp på forutinntattheten, dyrke åpenheten og nysgjerrigheten.

Og vi støtter hverandre i denne prosessen. Vi jobber nemlig gjerne i par, noe som gjør ting mye enklere.

Focusing hjelper oss til å holde oppmerksomheten åpen og mottakelig, og det kan hjelpe deg på mange områder i livet.

Ta kontakt om du vil vite mer!

Klar for å prøve Focusing?

Klikk her for å booke FINN DIN INDRE STEMME-pakken.

Tre sesjoner for kr. 1100

Anders B. Asphaug

Anders B. Asphaug

MSc, Cand. polit.

Anders er utdannet innen konfliktarbeid og mellommenneskelig kommunikasjon, og har store mengder universitetsutdannelse. Han er nå under sertifisering som profesjonell Focusing-lærer og guide. Anders holder jevnlige kurs og workshops innen kommunikasjon, og er tilgjengelig for konsultasjoner en-til-en, for de som vil lære å mestre både indre og ytre relasjoner bedre. 

Skype sesjoner tilgjengelig

Vil du vite mer om meg og hva jeg kan tilby?

Ta kontakt for en uforpliktende samtale hvor vi utforsker dine behov.