Min historie

I mange år følte jeg det som om det var noe som manglet i livet mitt, og jeg hadde bare en vag følelse av hva det var. Det kjentes bare ut som en følelse av at det må være mer. Mer liv, mer følelser, mer fylde… Jeg visste ikke hva jeg skulle gjøre for å nå dit, så jeg bestemte meg for å begynne å utforske. Det er den beste avgjørelsen jeg har tatt. Jeg begynte å utforske min egne opplevelser, jeg ble nysgjerrig på meg selv, og snart begynte ting å endre seg.Jeg begynte å føle mer, og jeg ble mer bevisst meg selv.

Dette kjentes bra. Men samtidig som jeg følte mer glede og begeistring, begynte jeg å kjenne de «dårlige» følelsene mer også. Jeg kunne bli veldig nedfor, enkelte ganger overveldet. De langsiktige problemene i livet var fortsatt der. Så jeg hadde ikke løst problemene i livet mitt – og i tillegg var jeg enda mer oppmerksom enn før på at de fantes, og hvor smertefulle de føltes.

Igjen følte jeg at det var noe som manglet. Jeg trengte en metode, en måte å takle følelsene mine på, og helbrede de stedene der jeg satt fast. Jakten fortsatte. Det var en kronglete vei og jeg fant mange skatter på veien. Men til slutt fant jeg det jeg hadde lett etter.

Focusing ga meg verktøyene, strategiene og visdommen som tillot meg å beholde den dype kontakten med meg selv og samtidig håndtere vanskelige følelser. Jeg lærte hvordan jeg kunne slutte å identifisere meg med mine vanskelige deler (som den indre kritikeren). Jeg oppdaget – som mange andre før meg har gjort – at det finnes en skatt gjemt under selv den mest ubehagelige følelse.

Jeg har levd og pustet Fosusing siden 2010, og det har gitt meg mange fordeler. Siden 2012 har jeg også vært i utdanning med Ann Weiser Cornell til å bli Focusing-lærer og guide via Focusing Resources (jeg håper å bli sertifisert i løpet av 2015). Gjennom utdannelsen har jeg lært meg ferdighetene som trengs for å guide andre i, og lære bort denne fantastiske prosessen. Les hjemmesiden min og kontakt meg hvis dette kjennes ut som det kan være noe for deg!

Hilsen

Anders Broli Asphaug

Hvis du vil vite mer om Focusing, kan du gå til Focusing Resources, eller websiden til grunnleggeren av metoden, Gene Gendlin.